간수치가 높아지는 원인, 알고 계셨나요?

목차

• 간수치란 무엇인가요?
• 간수치 상승의 주요 원인들
• 간수치 상승 시 대처 방법
• 마무리하며

 

간수치란 무엇인가요?

간수치라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 건강검진 결과지를 보면 AST, ALT, 감마지티피(GGT) 같은 숫자들이 나와 있는데요, 이게 바로 간수치입니다. 간이 손상되면 이 효소들이 혈액으로 흘러나와 수치가 높아지게 됩니다. 간이 아프다는 신호를 숫자로 보내는 거죠.

간수치 상승의 주요 원인들

1. 과도한 음주

술을 자주 마시면 간이 힘들어집니다. 알코올은 간에서 해독되는데, 이 과정에서 간세포가 손상될 수 있어요. 특히 감마지티피 수치가 높아질 수 있습니다. 술을 자주 마시는 분들은 간수치가 높게 나올 가능성이 높습니다.

2. 비알코올성 지방간

술을 마시지 않아도 간에 지방이 쌓일 수 있습니다. 비만, 고지혈증, 당뇨 등이 원인이 되어 간에 지방이 축적되면 간수치가 높아질 수 있습니다. 운동 부족과 과식도 원인이 될 수 있어요.

3. 바이러스성 간염

A형, B형, C형 간염 바이러스에 감염되면 간세포가 손상되어 간수치가 상승합니다. 특히 B형과 C형 간염은 만성으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.

4. 약물 및 건강보조식품

일부 약물이나 건강보조식품도 간에 부담을 줄 수 있습니다. 진통제, 항생제, 일부 한약 등이 간수치를 높일 수 있으니 복용 시 주의해야 합니다.

5. 자가면역성 간염

드물지만, 면역체계가 자신의 간을 공격하는 자가면역성 간염도 간수치를 높일 수 있습니다. 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

6. 과도한 운동

운동은 건강에 좋지만, 너무 무리하면 간수치가 일시적으로 상승할 수 있습니다. 특히 근육 손상이 있을 경우 AST 수치가 높아질 수 있어요. 운동 후 간수치가 높게 나왔다면 휴식을 취하고 다시 검사해보는 것이 좋습니다.

간수치 상승 시 대처 방법

간수치가 높게 나왔다고 너무 걱정하지 마세요. 일시적인 상승일 수도 있으니 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법으로 대처해보세요.

• 금주: 술은 간에 큰 부담을 줍니다. 간수치가 높다면 술을 끊는 것이 가장 중요합니다.
• 체중 관리: 비만은 비알코올성 지방간의 주요 원인입니다. 식이조절과 운동을 통해 체중을 관리하세요.
• 약물 복용 시 주의: 약물이나 건강보조식품을 복용 중이라면 의사와 상담하여 간에 부담을 주는지 확인하세요.
• 충분한 휴식: 스트레스와 과로는 간 건강에 좋지 않습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하세요.
• 정기적인 검사: 간수치가 높게 나왔다면 정기적으로 검사를 받아 간 건강을 체크하세요.

마무리하며

간은 ''침묵의 장기''라고 불릴 만큼 증상이 나타나기 전까지는 이상을 느끼기 어렵습니다. 하지만 간수치라는 지표를 통해 간의 상태를 알 수 있으니, 정기적인 건강검진과 생활습관 개선으로 간 건강을 지켜나가세요.

 

 

방탄 커피 캐시워크로 즐기는 건강한 앱테크

 

 

심장 초음파 검사 시간, 얼마나 걸릴까?